Thérapeute Sophrologue

Rennes et téléconsultations

Stress , Relation aux émotions et Hypersensibilité

En tant qu’être humain, il est normal de traverser des périodes dans nos vies où nous avons le sentiment d’être perdus, de ne plus nous sentir à notre place ou encore d’être dépassés par ce que nous ressentons intérieurement.

Liés ou non à des contextes extérieurs, nous oublions souvent que ces moments sont transitoires. La vie est transformation et renouvellement permanents ; il est donc rassurant de se rappeler que rien ne reste jamais figé.

Toutefois, ces passages sont si intenses à vivre qu'il est essentiel de trouver des ressources et du soutien, adaptés à nos besoins et à notre sensibilité.

Thérapeute sophrologue, spécialisée dans l'accompagnement des symptômes liés aux émotions, au stress et à l’hypersensibilité, je vous accompagne sur Rennes et en téléconsultations.

Symptômes, états pris en charge

Stress, ruminations, anxiété, angoisses, perte de sens ou d’envie, dépression, burn-out, insomnies, somatisations, hypersensibilité, charge mentale…

Symptômes et états
pris en charge

Ma méthode

Parce que vous n’êtes pas seulement une tête ou un corps, mon approche se veut globale. Dans mes accompagnements, j’allie la psychologie et la sophrologie afin que votre mental et votre corps puissent tous deux être entendus.

Cette façon de travailler est à la fois très efficace et souvent plus rapide qu’un accompagnement classique.

Car oui, notre équilibre émotionnel, mental et physique repose en effet sur une interaction permanente entre le corps et l’esprit.

C’est pourquoi :

Travailler uniquement sur le mental (psychothérapie, pensée positive) peut laisser de côté l’énergie et les tensions stockées dans le corps ; On a compris l'origine, mais les symptômes persistent..
Travailler uniquement sur le corps (sport, relaxation) ne permet pas toujours de transformer les schémas mentaux ou émotionnels; On s'est dépensés et détendus, mais un sentiment de mal être reste présent..

En recréant du lien entre votre esprit et votre corps, mon accompagnement permet :

de libérer vos tensions en profondeur et durablement
de ramener de la clarté mentale
de transformer les émotions bloquées
de restaurer votre équilibre global
de développer une nouvelle relation avec vous-même
de vous sentir plus aligné(e) et centré(e)

Le déroulement des séances

Les séances débutent par un temps d’écoute et d’échange. Vous pouvez y déposer ce que vous vivez et ressentez. Grâce à la reformulation et au questionnement, je vous aide à identifier et comprendre les causes et le sens de votre état actuel.

Je vous guide ensuite dans la pratique sophrologique. Les exercices permettent de libérer les tensions physiques, psychiques, émotionnelles et somatiques présentes dans votre corps, amenant rapidement un vrai soulagement.

Les séances se terminent toujours par un temps de partage sur vos ressentis, puis la prise du prochain rendez-vous.

LA Durée des séances

Pour que l’accompagnement apporte un maximum de bénéfices et d’efficacité, un minimum de 5 séances est recommandé. Selon vos besoins et vos objectifs, je vous propose un rythme que vous pouvez ajuster à votre convenance.

La séance adulte dure en moyenne 45 minutes à 1 heure, ajustée selon les besoins présents.

La séance enfant dès 12 ans, dure entre 30 et 40 minutes et se déroule de la même façon. Lors de la première séance, la présence d'un référent ou d'un parent est nécessaire pour les enfants de moins de 16 ans.

LES Tarifs

Adulte

Séance : 70 €

Forfait 5 séances : 325€

Enfant (dès 12 ans)
Séance : 60 €

Forfait 5 séances : 275€

Méthode

Séances et tarifs

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Qui sui-je

Vivre, c'est avant tout
faire l'expérience de soi...

Mon parcours dans l'accompagnement de jeunes et d'adultes depuis plus de 15 ans, ainsi que mes recherches personnelles sur ces 20 dernières années, ont participé à mon évolution en tant qu'être, mais également en tant que professionnelle au service de l'humain.

La singularité de ma démarche en tant que thérapeute, relève de mon approche aussi bien philosophique, sophrologique, que psychologique, lors de mes accompagnements; Je suis en effet convaincue qu'un travail personnel efficace doit prendre en compte l'individu dans sa globalité.

Aussi, diplômée de sophrologie et de sciences humaines et sociales à Paris V, j'anime des conférences et des ateliers thématiques. Ces activités en parallèles de mon cabinet, viennent enrichir ma pratique et me permettent aussi, de pouvoir parfois proposer aux personnes que j'accompagne d'autres ressources utiles.

Pour conclure, ma démarche thérapeutique est ouverte sur l'extérieur, ce qui me permet une saine remise en question de mes pratiques, ceci afin d'être toujours au plus juste des besoins de ceux qui me font confiance.