Stress, ruminations, anxiété, sensation d’être perdu(e), angoisses, perte de sens ou d’envie, dépression, burn-out, insomnies, somatisations, hypersensibilité, charge mentale…
Si vous ne vous sentez « pas bien » ou si vous avez le sentiment de "ne pas ou ne plus être à votre place", c’est peut-être le moment de nous rencontrer.
Ma méthode
Parce que vous n’êtes pas seulement une tête ou un corps, mon approche se veut globale. J’associe la psychologie et la sophrologie dans mes accompagnements afin que votre mental et votre corps puissent tous deux être entendus.
Cette façon de travailler est à la fois efficace et souvent plus rapide qu’un accompagnement classique.
Notre équilibre émotionnel, mental et physique repose en effet sur une interaction permanente entre le corps et l’esprit.
C’est pourquoi :
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travailler uniquement sur le mental (psychothérapie, pensée positive) peut laisser de côté l’énergie et les tensions stockées dans le corps ;
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travailler uniquement sur le corps (sport, relaxation) ne permet pas toujours de transformer les schémas mentaux ou émotionnels.
L’union des deux permet ainsi :
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de libérer vos tensions en profondeur et durablement
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de transformer les émotions bloquées
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de restaurer votre équilibre global
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de développer une nouvelle relation avec vous-même
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de vous sentir plus aligné(e) et centré(e)
Le déroulement des séances
Les séances débutent par un temps d’écoute et d’échange. Vous pouvez y déposer ce que vous vivez et ressentez. Grâce à la reformulation et au questionnement, je vous aide à identifier et comprendre les causes et le sens de votre état actuel.
Je vous guide ensuite dans une pratique sophrologique. Les exercices permettent de libérer les tensions physiques, psychiques, émotionnelles et somatiques présentes dans votre corps.
Les séances se terminent par un temps de partage de vos ressentis, puis par la prise du prochain rendez-vous.
Durée des séances
Afin que l’accompagnement apporte un maximum de bénéfices et d’efficacité, un minimum de 5 séances est recommandé. Selon vos besoins et vos objectifs, je vous propose un rythme que vous pouvez ajuster à votre convenance.
La séance adulte dure en moyenne 45 minutes à 1 heure, selon les besoins du moment.
La séance enfant dès 12 ans, dure entre 30 et 40 minutes et se déroule de la même façon. La première séance peut être réalisée, en partie, avec la présence d’un parent.
Tarifs
Adulte
Première séance : 70 €
Séances suivantes : 65 €
Durée : 45 min à 1 h
Enfant (dès 12 ans)
Première séance : 60 €
Séances suivantes : 55 €
Durée : 30 à 40 min
Vivre, c'est avant tout
faire l'expérience de soi...
Mon parcours dans l'accompagnement de jeunes et d'adultes depuis plus de 15 ans, ainsi que mes recherches personnelles sur ces 20 dernières années, ont participé à mon évolution en tant qu'être, mais également en tant que professionnelle au service de l'humain. Aussi, la singularité de ma démarche en tant que thérapeute, relève de mon approche aussi bien philosophique, sophrologique, que psychologique, lors de mes accompagnements; Je suis en effet convaincue qu'un travail personnel efficace doit prendre en compte les trois dimensions de l'être au travers d'une approche globale de l'individu.
Aussi, diplômée de sophrologie et de sciences humaines et sociales à Paris V, j'anime des conférences et d'ateliers pour les adultes.
Ces activités en parallèles de mon cabinet, viennent enrichir ma pratique de thérapeute et me permettent aussi, de pouvoir parfois proposer aux personnes que j'accompagne, d'autres ressources utiles.
Pour conclure, ma démarche de thérapeute est ouverte sur l'extérieur et prend son ancrage dans la réalité présente ; Cela me permet une saine remise en question de mes pratiques afin d'être toujours, au plus juste des besoins de ceux qui me font confiance.
CONSULTATIONS
Cabinet sur Rennes et Téléconsultations
0743 28 75 83
therasophro@gmail.com
