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Rennes et téléconsultations

Pour soulager, accompagner :

Stress, ruminations, anxiété, angoisses, perte de sens ou d’envie, dépression, burn-out, insomnies, somatisations, hypersensibilité, charge mentale…

La méthode

J'utilise la sophrologie afin que mental et corps puissent tous deux être entendus.

Cette façon de travailler permet un soulagement rapide des tensions psychiques et physiques.

En effet, notre équilibre émotionnel, mental et physique repose sur une interaction permanente entre le corps et l’esprit.

C’est pourquoi :

Travailler uniquement sur le mental (psychothérapie, pensée positive) peut laisser de côté l’énergie et les tensions stockées dans le corps ;
Travailler uniquement sur le corps (sport, relaxation) ne permet pas toujours de transformer les schémas mentaux ou émotionnels;

En recréant du lien entre le mental et le corps, mon accompagnement permet d'agir en profondeur, pour :

Relâcher les tensions psychiques et corporelles
Retrouver de la clarté mentale
Transformer les émotions bloquées en une énergie constructive
Rétablir un équilibre global et durable
Cultiver une relation à soi plus respectueuse de ses besoins et de son rythme
Adopter une posture plus centrée pour faire des choix alignés avec qui vous êtes

Le déroulement des séances

Les séances débutent par un temps d’écoute et d’échange. Vous pouvez y déposer ce que vous vivez et ressentez.

Je vous guide ensuite dans la pratique sophrologique. Les exercices permettent de libérer les tensions physiques, psychiques, émotionnelles et somatiques présentes dans votre corps, amenant rapidement un vrai soulagement.

Les séances se terminent par un temps de partage sur vos ressentis de pratique.

Elles durent en moyenne de 45 minutes à 1 heure pour les adultes, ajustées selon les besoins présents et entre 30 et 40 minutes pour les enfants de plus de 12 ans.

Les tarifs

Règlement en espèces ou chèque

Adulte : 65 € / séance

Enfant (dès 12 ans) : 55€ / séance

Méthode

Séances et tarifs

Hypersensibilité

Symptômes, états pris en charge

Prendre RDV

Qui sui-je

Jamais trop tard pour être soi...

Enfant hypersensible, j’ai longtemps eu le sentiment de ne jamais être à ma place : toujours « trop » ceci ou « pas assez » cela. Souvent en décalage, j’ai rapidement voulu comprendre nos fonctionnements et nos conditionnements.

Je me suis alors formée à Paris V en sciences humaines et sociales, puis j’ai exercé comme consultante et formatrice. Durant ces années, j’ai eu la chance de soutenir les projets de reconversion et d’orientation professionnelle de nombreuses personnes désireuses de changer de vie pour suivre leurs envies; car il en faut parfois du temps pour revenir vers soi, ou tout simplement être soi.

Toujours animée par le désir d’élargir ma compréhension de l’humain afin de mieux l’accompagner, je me suis ensuite dirigée vers le soin. En cherchant une pratique efficace et globale, qui intègre la dimension du corps dans son approche, j’ai découvert la sophrologie.

Personnellement très mentale et analytique, j’ai en effet constaté que certaines approches classiques, comme la psychothérapie ou la psychanalyse, sous-estiment l’importance du corps dans l’équilibre psychique.

Les émotions, ainsi que les phénomènes liés au stress, à la dépression ou à l’anxiété, se manifestent en majorité dans le corps.

Dès 2007, j'ai alors débuté la découverte de cette pratique thérapeutique et c'est en 2021 que je suis sortie diplômée de l’Institut Français de Sophrologie. Depuis, thérapeute sensible et passionnée, j’accompagne chacune et chacun à (re)trouver son équilibre et sa juste place.

Au plaisir de faire votre connaissance.

Sabine Charrière