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Sophrologue Thérapeute

Rennes et téléconsultations

Symptômes, états pris en charge

Agit sur

Stress, ruminations, anxiété, angoisses, perte de sens ou d’envie, dépression, burn-out, insomnies, somatisations, hypersensibilité, charge mentale…

La méthode

Parce que nous ne sommes pas qu'une tête ou un corps, mon approche de l'accompagnement est globale. J'utilise la sophrologie afin que votre mental et votre corps puissent tous deux être entendus.

Cette façon de travailler permet un soulagement rapide de vos tensions psychiques et physiques.

En effet, notre équilibre émotionnel, mental et physique repose sur une interaction permanente entre le corps et l’esprit.

C’est pourquoi :

Travailler uniquement sur le mental (psychothérapie, pensée positive) peut laisser de côté l’énergie et les tensions stockées dans le corps ;
Travailler uniquement sur le corps (sport, relaxation) ne permet pas toujours de transformer les schémas mentaux ou émotionnels;

En recréant du lien entre le mental et le corps, mon accompagnement permet d'agir en profondeur, en venant :

Libérer les tensions mentales et physiques
Ramener de la clarté et de l'espace mental
Transformer les émotions bloquées en énergie disponible
Restaurer un équilibre intérieur

Le déroulement des séances

Les séances débutent par un temps d’écoute et d’échange. Vous pouvez y déposer ce que vous vivez et ressentez.

Je vous guide ensuite dans la pratique sophrologique. Les exercices permettent de libérer les tensions physiques, psychiques, émotionnelles et somatiques présentes dans votre corps, amenant rapidement un vrai soulagement.

Les séances se terminent par un temps de partage sur vos ressentis de pratique.

Elles durent en moyenne de 45 minutes à 1 heure pour les adultes, ajustée selon les besoins présents et entre 30 et 40 minutes pour les enfants de plus de 12 ans.

Les tarifs

Règlement en espèces ou chèque

Adulte : 65 € / séance

Enfant (dès 12 ans) : 55€ / séance

Méthode

Séances et tarifs

Hypersensibilité

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Qui sui-je

Jamais trop tard pour être soi...

Enfant hypersensible, j’ai longtemps eu le sentiment de ne jamais être à ma place : toujours « trop » ceci ou « pas assez » cela. Souvent en décalage, j’ai rapidement voulu comprendre nos fonctionnements et nos conditionnements.

Je me suis alors formée à Paris V en sciences humaines et sociales, puis j’ai exercé comme consultante et formatrice. Durant ces années, j’ai eu la chance de soutenir les projets de reconversion et d’orientation professionnelle de nombreuses personnes désireuses de changer de vie pour suivre leurs envies; Car il en faut parfois du temps pour revenir vers soi, ou tout simplement être soi.

Toujours animée par le désir d’élargir ma compréhension de l’humain afin de mieux l’accompagner, je me suis ensuite dirigée vers le soin. En cherchant une pratique efficace et globale, qui intègre la dimension du corps dans son approche, j’ai découvert la sophrologie.

Personnellement très mentale et analytique, j’ai en effet constaté que certaines approches classiques, comme la psychothérapie ou la psychanalyse, sous-estiment l’importance du corps dans l’équilibre psychique.

Les émotions, ainsi que les phénomènes liés au stress, à la dépression ou à l’anxiété, se manifestent et se ressentent pourtant bien dans le corps.

Dès 2007, j'ai alors débuté la découverte de cette pratique thérapeutique et c'est en 2021 que je suis sortie diplômée de l’Institut Français de Sophrologie. Depuis, thérapeute sensible et passionnée, j’accompagne chacune et chacun à (re)trouver son équilibre et sa juste place.

Au plaisir de faire votre rencontre

Sabine Charrière