Sabine Charrière
Séances de sophrologie
Se sentir en confiance
La première séance permet d'identifier vos besoins et de pratiquer la
sophrologie. À la fin de celle-ci, je vous proposerais un accompagnement
qui convienne et réponde à vos objectifs.
Les séances durent en moyenne 45 minutes
Pour être efficace, l'accompagnement sophrologique nécessite plusieurs séances, au cours desquelles votre pratique évolue en fonction de vos besoins et progressions personnelles.
Choisir de venir consulter un sophrologue
C'est prendre un temps pour venir honorer votre monde intérieur, de votre corps à vos émotions. Particulièrement recommandée pour une meilleure "gestion" des émotions, de la confiance en soi, du stress, de l'anxiété, des ruminations et de la somatisation, la pratique de la sophrologie s'avère aussi très efficace pour traiter le bruxisme et les acouphènes.
Une pratique qui vous accompagne
La sophrologie peut également être pratiquée dans un but d'entrainement à la concentration, notamment pour la préparation d'examens et de concours, ou venir vous accompagner pour traverser des épreuves à venir ou passées (opérations, maladies, deuils, etc.).
Guidée et accessible
La sophrologie est une pratique qui s'adapte à tous, sans contre indications.
Diplômée de sophrologie
Mon approche est psycho-émotionnelle, c'est pourquoi la prise en compte de la dimension Cœur - Corps - Esprit est fondamentale dans ma pratique.
La sophrologie pour les jeunes
Les séances se déroulent sur 30 min. Lors de la première séance, un temps d'échange avec le parent sera partagé. Ce dernier pourra ensuite patienter dans la salle d'attente.
Tarif adulte : 50€ - 45 min
Tarif enfant de 12 à 17 ans : 40€ - 30min
Règlement par chèque ou en espèces uniquement
-
Mieux vivre et gérer ses émotions
-
Soulager le stress ou l'anxiété
-
Se sentir plus serein et confiant
-
Rétablir son équilibre intérieur
-
Soulager le mental
Jeunes et adultes
Approche
Sophrologique
Créer par le psychiatre Alfonso Caycedo, cette méthode est un entraînement à la présence.
Être présent à soi, ici et maintenant, nous permet d'accéder à toutes nos ressources et capacités présentes, pour:
-
Faire face aux épreuves de nos vies et pouvoir les dépasser, les transformer,
-
Réaliser de la façon la plus juste et créative qui soi, l'être unique que nous sommes,
Nous ne pouvons guérir et évoluer qu'à partir du présent.
Approche
Emotionnelle
Là où il y a des émotions, il y a de l'Energie en mouvement : E - Motion
Nous sommes des êtres sens-cibles. Porter attention à nos émotions, c'est cela être à l'écoute de soi. Ainsi, apprendre ou réapprivoiser son langage émotionnel est fondamental.
Nos émotions sont de précieuses alliées, tantôt baromètres ou gouvernails, parfois enseignantes, elles éclairent nos routes, abolissent les frontières et nous révèlent, toujours. Garantes de notre évolution, nous leur devons ainsi notre plus bel accueil.