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 Accompagnement psycho-émotionnel 

​​Se sentir en confiance avec son thérapeute 

La première séance permet d'identifier vos besoins et souhaits d'accompagnement.

Je vous guiderais dans cette démarche. 

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Les séances durent en moyenne 45 minutes

Quelques séances peuvent parfois suffire à relancer une dynamique et répondre à vos objectifs. Pour être au plus juste de vos besoins, je vous propose un rythme de séance,

à votre convenance.

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Une écoute active et participative

Durant les séances, vous êtes libre d'exprimer ce qui est important pour vous. Au travers de la reformulation et de l'invitation au vécu émotionnel, en toute sécurité, je vous accompagne à prendre conscience de vos croyances et fonctionnements limitants, pour mieux les dépasser.

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Diplômée de sophrologie

Mon approche est psycho-émotionnelle et la prise en compte de la dimension Cœur - Corps - Esprit est fondamentale dans ma pratique. Notre corps enregistre notre vécu émotionnel et réagit à partir de celui-ci. 

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Identifier et libérer

Lors des séances, je vous permet de faire du lien entre vos pensées et vos émotions.

Cette approche intégrée permet de :

  • Libérer les tensions émotionnelles et psychiques

  • Transformer les émotions bloquées

  • Favoriser l'accès aux ressources et aux capacités 

  • Restaurer l’équilibre global ​​​

Durée et Tarif

Adultes : 45 min - 50€ ​

Enfant de 12 à 17 ans : 30 min - 40€

Jeunes et adultes

  • Dépasser une situation difficile

  • Mieux vivre ses émotions 

  • Redonner du sens

  • Résilier un vécu

  • Développer de la confiance

  • Être plus centré

  • Prendre conscience de ses potentiels ​

  • Agir plus sereinement

Pratique thérapeutique

Trois approches complémentaires

Image de Victor Freitas

Approche
Sophrologique

Créer par le psychiatre Alfonso Caycedo, cette méthode est un entraînement à la présence.

Être présent à soi, ici et maintenant, nous permet d'accéder à toutes nos ressources et capacités présentes, pour:

  • Faire face aux épreuves de nos vies et pouvoir les dépasser, les transformer,

  • Réaliser de la façon la plus juste et créative qui soi, l'être unique que nous sommes,

Nous ne pouvons guérir et évoluer qu'à partir du présent.

Image de Willian Justen de Vasconcellos

Approche
Emotionnelle

Là où il y a des émotions, il y a de l'Energie en mouvement : E - Motion 

Nous sommes des êtres sens-cibles. Porter attention à nos émotions, c'est cela être à l'écoute de soi. Ainsi, apprendre ou réapprivoiser son langage émotionnel est fondamental.

Nos émotions sont de précieuses alliées, tantôt baromètres ou gouvernails, parfois enseignantes, elles éclairent nos routes, abolissent les frontières et nous révèlent, toujours. Garantes de notre évolution, nous leur devons ainsi notre plus bel accueil.​

Image de Pablo García Saldaña

Approche
Philosophique

Qui suis-je ? Pourquoi la vie ? Pourquoi la douleur, la solitude et la souffrance ? Pourquoi l'amour ou son absence? L'être humain est traversé continuellement de questions existentielles auxquels il cherche des réponses et parfois s'y accommode, simplement.

Ce qui est certain, c'est que les réponses qu'il s'est choisi peuvent être autant douceur que poison.

Quelles sont les croyances sur lesquelles vous avez pris appui. Vous encouragent elles ou vous limitent elles? 

Travailler sur soi, c'est aussi avoir le courage de venir déranger ce qui n'a jamais bougé, s'autoriser un regard nouveau sur un décor ancien.

Quel sens, quelle direction souhaitez vous donner à notre vie ? 

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