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Les séances

Se sentir en confiance avec son thérapeute est primordial lors d'un accompagnement. Ainsi, je vous propose si vous le souhaitez, de convenir d'un entretien téléphonique ceci afin d'échanger sur vos attentes et ma capacité à y répondre. Si notre échange vous a convaincu, nous fixerons ensuite votre première séance, selon votre convenance.

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Les séances durent en moyenne 45 minutes. Quelques séances peuvent parfois suffire à relancer une dynamique, ainsi vous êtes libre du rythme de votre accompagnement, selon vos besoins du moment.

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Au travers d'une écoute active et participative, je vous accompagne à :

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  • Prendre du recul et re-donner du sens à ce qui n'en a plus

  • Dépasser des situations et des épreuves qui vous empêchent d'avancer

  • Mieux vous vivre en accueillant vos émotions plus sereinement

  • Agir en cohérence avec vos valeurs et vos désirs​

  • Faire des choix qui vous ressemblent

  • Prendre conscience de vos potentiels pour vous réaliser pleinement

  • Re-créer une dynamique positive et harmonieuse dans votre vie

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Diplômée de sophrologie, mon approche est avant tout psycho-émotionnelle; Ainsi, la prise en compte de la dimension Cœur - Corps - Esprit est fondamentale dans ma pratique.

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Lors des séances, je vous permet de faire du lien entre vos pensées et vos émotions. Cette posture bienveillante permet d'identifier et de libérer les émotions et fonctionnements limitants, en favorisant l'accès aux ressources et capacités personnelles.​​​​​

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Durée et Tarif

Adultes et jeunes : 45 min - 45€ ​

Pratique thérapeutique

Trois approches complémentaires

Image de Victor Freitas

Approche

Sophrologique

Créer par le psychiatre Alfonso Caycedo, cette méthode est un entraînement à la présence.

Être présent à soi, ici et maintenant, nous permet d'accéder à toutes nos ressources et capacités présentes, pour:

  • Faire face aux épreuves de nos vies et pouvoir les dépasser, les transformer,

  • Réaliser de la façon la plus juste et créative qui soi, l'être unique que nous sommes,

Nous ne pouvons guérir et évoluer qu'à partir du présent.

Image de Willian Justen de Vasconcellos

Approche
Emotionnelle

Là où il y a des émotions, il y a de l'Energie en mouvement : E - Motion 

Nous sommes des êtres sens-cibles. Porter attention à nos émotions, c'est cela être à l'écoute de soi. Ainsi, apprendre ou réapprivoiser son langage émotionnel est fondamental.

Nos émotions sont de précieuses alliées, tantôt baromètres ou gouvernails, parfois enseignantes, elles éclairent nos routes, abolissent les frontières et nous révèlent, toujours. Garantes de notre évolution, nous leur devons ainsi notre plus bel accueil.

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Image de Pablo García Saldaña

Approche
Philosophique

Qui suis-je ? Pourquoi la vie ? Pourquoi la douleur, la solitude et la souffrance ? Pourquoi l'amour ou son absence? L'être humain est traversé continuellement de questions existentielles auxquels il cherche des réponses et parfois s'y accommode, simplement.

Ce qui est certain, c'est que les réponses qu'il s'est choisi peuvent être autant douceur que poison.

Quelles sont les croyances sur lesquelles vous avez pris appui. Vous encouragent elles ou vous limitent elles? 

Travailler sur soi, c'est aussi avoir le courage de venir déranger ce qui n'a jamais bougé, s'autoriser un regard nouveau sur un décor ancien.

Quel sens, quelle direction souhaitez vous donner à notre vie ? 

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